【自宅でできる】ヨガ動画のおすすめYouTubeチャンネル5選...
・自分に合ったヨガのYouTubeチャンネルを知りたい! ・YouTubeのヨガって効果あるの? ・自宅でヨガを楽しむときに気をつけたいことは? こ...
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ヨガを始めたいと思った時、ヨガスタジオやオンラインレッスン、Youtube、アプリなど様々な手段があります。 その中でもいきなりレッスンに行くのはハ...
ヨガとストレッチはどちらも健康に良いとされています。 しかし運動を始める目的は人によってさまざまで、目的によってどちらがよいかは変わってきます。 そ...
会社帰りやお出かけ時などのちょっとした隙間時間にジムに行けるようになった今。 ダイエットや美容目的でジム通いをしている方やこれからしたいと考えている...
「マシンピラティスとマットピラティスのどちらがいいの?」 ピラティスを始めたいと思ったときに、多くの人が悩む問題で、「メリット・デメリットを調べたけ...
「ジムに初めて行く時の持ち物は何を用意すればいい?」 初めてジムに行くときには何を持っていけばいいのか悩む方も多いでしょう。 本記事を読めば、特に女...
ヨガは長い歴史と根強い人気を兼ね備えたエクササイズの1つ。古代インドが起源のヨガが現代でも人気な理由は、誰でも手軽に始められて大きな効果があるからで...
今女性を中心に人気を集めているヨガ。 実はそのヨガには様々な種類が存在し、どのヨガを行うかによっても効能が変わってきます。 この記事ではヨガの種類と...
ストレス解消に効果的で心身のバランスを整えることで、注目を集めている「ヨガ」。 ヨガ教室に通って行うのは勿論、自宅でも気軽に行えるなど始めるハードル...
近年話題になっている「ピラティス」。 インナーマッスルを気楽に鍛えられるため、この機会に始めようと思っている方も多いと思います。 しかし、ピラティス...